Cuáles son los mejores colchones para el dolor de espalda en 2021 y en qué época es mejor comprarlos

Una mala postura al dormir o tu almohada y colchón poco ergonómicos pueden generarte ligeras lesiones en tu columna que evitan que tu descanso durante la noche sea placentero

colchón en una cama

Tienes que chequear tu colchón y almohada si sientes dolores fuertes en la espalda. / Foto: Amazon.

Si todos los días al despertar te das cuenta que alguna parte de tu espalda se encuentra verdaderamente adolorida o si tus piernas no te responden como debe ser para levantarte, algo está sucediendo y hay que averiguarlo.

Es posible que tengas mala postura al dormir o tu almohada y colchón son poco  ergonómicos y te generan ligeras lesiones en tu columna que evitan que tu descanso durante la noche sea placentero.

Antes de alarmarte demasiado por estos dolores, debes verificar si el colchón de tu cama es el que te está ocasionando estos males. Intenta recordar el tiempo que llevas usándolo, las condiciones de los materiales utilizados para su elaboración o si la base del colchón no se encuentra partida.

Si alguno de estos factores es notable, es momento de que reemplaces tu colchón y obtengas uno nuevo que te permita descansar con tranquilidad para que al día siguiente te levantes fresco para afrontar tu rutina.

Cuál es el mejor momento para comprar colchones en 2021

Para poder reemplazar un colchón, bien sea porque se encuentra demasiado viejo, tu espalda ya no lo resiste o te resulta muy caluroso para poder descansar a gusto, existen ciertos momentos durante el año en los que podrás aprovechar los mejores precios.

Mayo es el mes ideal para que consigas ese colchón que tanto necesitas. Las industrias lanzan sus nuevos modelos entre los meses de junio a septiembre, por lo que necesitan hacer espacio en los almacenes y vender rápidamente los modelos anteriores por un precio de oferta.

Los fines de semana festivos también suelen ser buenas oportunidades para los minoristas de ofrecer descuentos para los compradores, tales como el día del Presidente, el 4 de Julio, el Día del Trabajador, el Día de Martin Luther King, así como el día de los Caídos (Memorial Day) que coincide con el último Domingo del mes de Mayo.

Características que debe tener un buen colchón

1- Debe ser firme

Los colchones deben tener una firmeza media o alta para que el cuerpo no se hunda en él y luego te cueste levantarte o girarte durante el descanso. Debes tener en cuenta tu peso al momento de elegir un colchón.

2- Adaptabilidad

Por la presión que ocasiona el cuerpo al descansar sobre el colchón, debe adaptarse a la figura, volviendo a su posición original al momento de movernos o levantarnos.

3- Transpirabilidad

También es importante que el material del colchón logre transpirar para expulsar el calor originado por nuestro cuerpo. En caso contrario te ocasionará sudoración durante tu descanso, y si la habitación no es ventilada tu siesta definitivamente se verá comprometida.

4- Duración del colchón

Según los expertos en descanso, un colchón debe cambiarse entre cada 8 a 10 años. Normalmente esta es la garantía que nos ofrecen al momento de realizar la compra.

Colchones para aliviar el dolor de espalda

Muchas personas sufren de insomnio crónico por no conciliar el sueño por los intensos dolores de espalda que ocasiona estar acostado. El solo hecho de acercarse la noche es sinónimo de estrés porque no sabemos si lograremos el descanso deseado.

Los mejores colchones para la espalda son aquellos que nos resultan confortables al momento de descansar, por lo que es necesario conocer cuál es el adecuado para nosotros sobre todo si padecemos algún tipo de dolencia.

La única manera de saber qué colchón es el adecuado para ti es probarlo. Si notas que te acoge la zona lumbar y no sientes la presión en la cervical, puede que sea justo lo que estás buscando. Sin embargo, si tu compra será online, te dejaremos estos consejos para que sepas cómo elegirlos.

1- Colchones viscoelásticos

Estos colchones se adaptan a la forma del cuerpo y recuperan su elasticidad una vez que dejan de sentir presión. Están compuestos por un núcleo de espumación HR de alta resiliencia que proporciona soporte y durabilidad. Es un material que originalmente fue creado para los astronautas de la NASA y actualmente tiene múltiples usos.

Su firmeza es de grado medio-alto por lo que la espalda podrá alinearse perfectamente. Es termo sensible, lo que reduce las tensiones musculares y mejora la circulación de la sangre. Además son transpirables y se adaptan a la temperatura de tu cuerpo, no proporcionan exceso de calor o frío y resultan bastante agradables para descansar.

También tiene un efecto de ingravidez, como lo llaman los expertos, debido a que no sentimos el peso de nuestro cuerpo al acostarnos en el colchón. Así permite que la sangre fluya por debajo del cuerpo aliviando los dolores musculares.

2- Colchones de muelles ensacados

Estos colchones tienen un sistema de muelles ensacados de manera individual, que favorece la durabilidad del producto y reduce su desgaste.

Los muelles ensacados tienen la misma función que los viscoelásticos, por lo que se adaptan a tu figura y no se deforman con el movimiento, reduciendo los puntos de presión y logrando una movilidad libre durante el descanso. Si duermes en pareja, no la molestarás al cambiar de posición sino que permanecerá tranquilo en descanso.

Su firmeza es media-alta y son transpirables por lo que no generan malos olores y permite la circulación del aire.

3- Colchones ortopédicos

Este tipo de colchones ofrecen una firmeza alta a nuestro cuerpo manteniendo alineada la espalda y las articulaciones, garantizando que no sufriremos al momento de descansar ni mucho menos al despertar. Pues algunos de nosotros nos hemos levantado con la sensación de haber corrido durante toda la noche.

Como ofrecen una mayor firmeza, su interior posee una espuma de alta densidad. Ayuda a disminuir las dolencias en la espalda y articulaciones, mejoran la circulación sanguínea y eliminan las tensiones musculares ocasionadas por la mala postura, largos períodos en una misma posición y el estrés.

Los mejores colchones recomendados para aliviar el dolor de espalda

Según los expertos en colchones, tanto fabricantes como vendedores minoristas, coinciden en que los mejores colchones son aquellos que combinan los viscoelásticos con los muelles ensacados, porque con los beneficios de cada uno lograremos obtener los resultados deseados.

Hay que plantearse comprar un colchón para tu tipo de dolencia, peso y edad pues con esta información conseguirás determinar cuál es el adecuado para ti. Pero cuando duermes en pareja esta decisión debe ser tomada en conjunto porque puede ser que él o ella también tengan alguna preferencia particular que deba compartir.

Acá te mostramos algunas opciones que tienes disponibles para hacer ese cambio que deseas para tu descanso:

1- EMMA + OLIVER 

Foto: Amazon

Colchón de muelles ensacados de tamaño completo que permite dormir cómodamente durante toda la noche. Posee un acolchado de espuma de alta densidad y su firmeza es media, lo suficiente para lograr relajar el cuerpo sin sufrir de lesiones en la espalda por solo $199.99.

Emma es uno de los colchones más reconocidos de Europa, lo que garantiza su eficiencia y confiabilidad. De hecho, algunos testimonios afirman que han adquirido el producto y están realmente satisfechos por ser de fácil instalación, por su buen precio y excelente comodidad al descansar.

2- Zinus 6″ té verde colchón de espuma con efecto memoria o espuma viscoelástica de 12 pulgadas de grosor

Foto: Amazon

Este colchón ofrece comodidad y alivio en la zona de presión del cuerpo, incluyen dos capas de espuma de memoria y contienen té verde, por lo que se mantiene fresco. Tiene garantía de 10 años por CertiPUR. Su precio es $270.99 y tiene envío gratis hasta la puerta de su casa.

3- Linenspa. Colchón híbrido de resortes y espuma viscoelástica

Foto: Amazon

Este es el colchón más vendido en Amazon que combina lo convencional de los resortes con la espuma viscoelástica, garantizando una firmeza media. Se encuentra disponible en diferentes tamaños adaptables a tu cama. Este colchón tiene más de 77 mil reviews que certifican su excelente calidad, por un valor de $99.99.

4- Colchón Oyt de espuma viscoelástica

Foto: Amazon

Colchón con firmeza media y espuma viscoelástica combinada con espuma de confort que mantiene alineada tu columna vertebral. Elaborado con tejidos de seda de hilo mantiene la transpiración, haciéndolo hipoalergénico al mismo tiempo.

Es ideal para personas que buscan aliviar sus dolores musculares y obtener un buen descanso. Lo puedes conseguir por $219.96 en tamaño matrimonial y envío gratis por Amazon.com con 10 años de garantía.

5- Vesgantti

Foto: Amazon

Colchón de resortes de bolsa y espuma viscoelástica con diseño ergonómico. Viene en diferentes tamaños para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades. Es una excelente opción que proporciona soporte y comodidad en cada parte de tu cuerpo debido a que los muelles ensacados se adaptan perfectamente brindando la oportunidad de descansar sin molestar a tu pareja y manteniendo alineada tu figura. Puedes conseguirlo en Amazon por $225.99.

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