Qué remedios de medicina natural para conciliar el sueño puedes conseguir a precios económicos
No poder dormir te puede restar años de vida
Mujer con problemas para dormir / Crédito: Pexels
Cuándo hablamos de medicina natural estamos abordando aquellas alternativas de la medicina que incluyen tratamientos sin una repercusión corporal tan drástica como puede suceder con algunos medicamentos recetados que impactan en nuestro sistema inmunológico, digestivo, cardiaco y más. Significa que apostamos por áreas como la medicina herbaria, acupuntura, suplementos dietéticos, biomagnetismo, entre otras.
Éste tipo de medicina maneja apuesta mucho en el poder de la mente y la fe como un gran recurso para que el cuerpo pueda terminar de restaurarse así mismo. Para trastornos como el insomnio, hay algunos remedios que pueden ayudarte a contrarrestar esta dificultad que tienes para conciliar el sueño, además de mantenerlo estable una vez que lo consigas.
¿Qué sucede conmigo si no duermo bien?
Podríamos resumir que esta afectación del trastorno del sueño hace tu vida muy infeliz, menos productiva y hasta más corta.
Si lo que te sucede es ni siquiera al despertar después de dormir ocho o más horas, te sigues sintiendo cansado, es porque tu cuerpo no logró reponer la energía necesaria para desempeñarse en tus actividades diarias. Al no dormir bien eres más propenso a sufrir estrés o ansiedad, además de que eres más sensible a la irritabilidad emocional, a los dolores de cabeza y hasta de sufrir una descompensación nutricional. Cuando el insomnio ya repercute en tu vida diaria y no solo se trata solo de una mala noche, es momento de ir por nuevos caminos, como algunos productos naturistas o en casos muy graves, consultar a tu médico de confianza.
Reconoce tus posibles síntomas para apostar por un remedio de medicina natural para el Insomnio
-Cansancio o somnolencia durante el día
-Irritabilidad, depresión y/o ansiedad
-Dificultad para prestar atención o para recordar algo; falta de concentración
-Estás más propenso a cometer errores o tener accidentes
-Dificultad para dormir por las noches
-Te despiertas durante la noche o te levantas muy temprano (sin que sea esta tu intención)
-No sentir que descansaste después del dormir toda la noche
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