Cómo utilizar la espirulina para bajar de peso y qué suplementos comprar económicos

Como te mencionamos anteriormente, esta alga se caracteriza por ser una gran fuente alimenticia para el cuerpo humano, ya que las proteínas que contienen superan un 65% a las presentes en otras fuentes de origen vegetal. Esta planta carece de celulosa, lo que facilita su digestión, incluso para las personas con problemas de absorción intestinal.

Entre los minerales que se encuentran en esta alga destacan el potasio, el magnesio, el calcio, el zinc, el manganeso, el selenio, el hierro y el fósforo. Entre las vitaminas presentes en la espirulina se encuentran todas las que pertenecen al grupo B. Sin embargo, la vitamina B12 que aporta la espirulina no es biodisponible para los organismos humanos, por esta razón no funciona como un suplemento rico en B12 para las personas veganas y vegetarianas.

Adicional a esto, la espirulina le otorgará a tu cuerpo los siguientes beneficios puntuales:

1- Excelente fuente de macronutrientes: Gracias a su aporte de macronutrientes, la espirulina puede controlar los niveles de inflamación de tu cuerpo, como también te ayudará en el desarrollo de los procesos cognitivos y del mantenimiento de la salud cerebral y del sistema nervioso.

2- Suplemento natural para la pérdida de peso: Esta alga tiene una gran capacidad para acelerar el metabolismo del cuerpo humano, como también la capacidad de controlar el apetito. Si tomas espirulina de forma periódica acompañada de tus rutinas de ejercicio, podrás bajar esos kilos de más rápidamente.

3- Apoyo al sistema cardiovascular: Como esta alga proporciona grandes niveles de ácidos grasos esenciales, esta planta te ayudará a cuidar del sistema cardiovascular, ya que puede equilibrar los niveles del colesterol y de los triglicéridos.

4- Planta anti trombosis: Muchos estudios han demostrado que la espirulina puede inhibir la agregación plaquetaria, esto quiere decir que impide la unión de plaquetas que son responsables de los trombos. Si tomas espirulina regularmente, te servirá como un medio de protección ante la trombosis.

5- Potenciador del sistema inmunológico: La espirulina ayudará a potenciar las funciones de tu sistema inmune ya que esta puede elevar las producción de glóbulos blancos en la sangre, al igual que incentiva y promueve la función de una célula llamada Natural Killer (NK) que tienen como objeto principal la destrucción de células cancerígenas.

En este punto ya debes conocer qué beneficios le aporta la espirulina a tu organismo y cómo debes usarla para bajar de peso. Para que no pierdas tiempo buscando suplementos con este ingrediente maravilloso, te mostraremos a continuación una lista con 4 marcas de suplementos con espirulina que puedes comprar en Amazon sin gastar más de $25.

Spirulina Powder Organic de BNLABS: Por $12.90

Una de las opciones más económicas que puedes encontrar en Amazon con un suplemento de espirulina, es el que hace la marca BNLABS. La fórmula especial de este suplemento está hecha con un 100% espirulina orgánica cruda, sin ningún tipo ingrediente adicional. Esta versión de la marca BNLABS es completamente pura y natural, a la vez que es respetuosa con la salud humana ya que no contiene ningún OMG, ni gluten y ni soja. Este paquete con espirulina de BNLABS contiene 32 porciones y cada porción está compuesta por de 1.5 cucharaditas, la cual es la dosis recomendada.

El Spirulina Powder Organic se ha clasificado por más de 5.200 personas en el portal web de Amazon, donde el 75% de sus compradores, califican este producto con 5 estrellas. En la sección de comentarios, se pueden encontrar las opiniones de sus últimos compradores que dicen que notan grandes cambios en el peso corporal desde que implementaron el uso de esta espirulina en su dieta diaria, también comentan que la suelen mezclar con otros batidos de frutas naturales y los efectos positivos en el organismo se multiplican.

Puedes comprar este Spirulina Powder Organic de la marca BNLABS con 225gr en Amazon por tan solo $12.90.

Certific Organic Spirulina 500mg de Now Supplements: Por $18

Si eres de las personas que confía en la marca de suplementos Now, esta compañía tiene para ti su propuesta para espirulina, Certific Organic Spirulina. Esta espirulina es rica en Betacaroteno (Vitamina A) y Vitamina B-12. Adicionalmente, incluye algunas proteínas naturales y GLA (Ácido Gamma Linolénico), el cual es un ácido graso especial que le aporta una cantidad considerable de beneficios para el cuerpo humano. La dosis diaria para este suplemento de Now es de al menos 6 cápsulas al día para cumplir con los 3gr recomendados.

El Certific Organic Spirulina 500mg de Now Supplements se ha clasificado en la página web de Amazon por más de 1.500 personas, donde más del 80% de sus compradores califican este suplemento con 5 estrellas. Las personas que usan esta espirulina diariamente comentan que se ha convertido en una gran aliada para sentir el cuerpo lleno de energía y saludable. Otros usuarios también comentan que este es un excelente producto para entrar en control del peso cuando se sigue el consumo diario recomendado, acompañado de unas buenas rutinas de ejercicio.

Por tan solo $18, puedes pedir el Certific Organic Spirulina de la marca Now con 500 tabletas en Amazon.

Spirulina Longevity Superfood de Zhou Nutrition: Por $19.99

Una tercera opción de muy buena calidad que te podemos recomendar para un suplemento de espirulina, es el Spirulina Longevity Superfood de la marca Zhou Nutrition. Este suplemento es hecho en una granja aislada en el sureste de California, donde el aire limpio y el agua rica en minerales son ideales para producir una espirulina de primera calidad.

Durante todo el proceso de producción se utiliza un ciclo cerrado de agua que se recicla para mejorar la calidad de los nutrientes, mientras se cuida el medio ambiente. Esta espirulina es de alta calidad y no contiene ningún OMG, ni irradiación, ni gluten, tampoco tiene ningún tipo de pesticidas ni de herbicidas, es libre de alérgenos y cuenta con la certificación Kosher y Halal. Para empezar a ver los cambios en tu organismo, solo deberás tomar 1 cucharada de polvo de esta espirulina al día diluida en agua.

La Spirulina Longevity Superfood de la marca Zhou Nutrition se ha clasificado en Amazon por más de 1.400 personas, donde más del 70% de sus usuarios califican esta versión con 5 estrellas. En la sección de comentarios, se encuentran las opiniones de las personas que usan este suplemento de Zhou Nutrition de forma regular que dicen que es una buena manera de controlar esos kilos de más por su alto valor nutritivo. También comentan que tiene lo mezclan con otras bebidas para potenciar todos sus efectos.

Puedes ordenar la Spirulina Longevity Superfood de la marca Zhou Nutrition con 170gr por tan solo $19.99 en la web de Amazon.

Organic Spirulina de Micro Ingredients: Por $21.95

Como última opción, pero no menos importante, te recomendamos el Suplemento de Espirulina de la marca Micro Ingredients. Este suplemento cuenta con el certificado de la USDA (United States Department of Agriculture) que cataloga esta versión como un producto orgánico.

Su fórmula es 100% pura en polvo de espirulina y no contienen ningún tipo de aditivos ni de conservantes. Para usar este producto como un suplemento dietario, solo deberás tomar una cucharadita de esta espirulina diluida en agua o con alguna otra bebida de origen natural que desees.

Esta versión de espirulina de la marca Micro Ingredients se ha clasificado por más de 4.300 personas en el portal web de Amazon, donde más del 75% de sus usuarios califican esta versión con 5 estrellas. Las personas que usan este suplemento diariamente comentan que, al combinar este producto con sus entrenamientos regulares, notan como han bajado de peso en periodos de tiempo relativamente cortos. Otros usuarios también comentan que esta espirulina da mucha energía y que si la tomas en la mañana, sentirás un gran poder para realizar todas tus actividades diarias.

Este suplemento dietario viene en una presentación con 454gr y la puedes pedir en Amazon.com por tan solo $21.95.